DE RÉDUCTION IMMÉDIATE SUR VOS PROGRAMMES
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BODY-CHAMP est un programme que je façonne de sorte à ce qu’il te rendre plus fort(e) et plus en forme. Il t’aidera à acquérir ou entretenir un corps fort et surtout harmonieux, c’est à dire x équilibré. Ce programme convient à tout le monde à la condition d’avoir du matériel à disposition (accès à une salle de sport ou du matériel à la maison).
BODY-CHAMP SANS MATERIEL est la version du programme Body-Champ pour les personnes désireuses de s’entrainer de manière optimale sans matériel.
Ne pas avoir de matériel peut être un frein dans vos entrainements, mais cela ne limitera pas votre progression. En effet, Body-Champ sans matériel suit la même logique que le programme Body-Champ.
Pour cela, j’use d’une variété d’exercices fonctionnels acec différentes méthodes d’intensification pour palier un maximum au manque de matériel. Accessible à tous !
Le CROSS-TRAINING SANS-MATERIEL est un entrainement de haute intensité généralement exécuté sous forme de circuit training. C’est un mélange d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Idéal pour celui ou celle qui souhaite flirter avec la zone rouge et qui souhaite continuellement repousser ses limites