BODY-CHAMP est un programme que je façonne de sorte à ce qu’il te rendre plus fort(e) et plus en forme. Il t’aidera à acquérir ou entretenir un corps fort et surtout harmonieux, c’est à dire x équilibré. Ce programme convient à tout le monde à la condition d’avoir du matériel à disposition (accès à une salle de sport ou du matériel à la maison).
BODY-CHAMP SANS MATERIEL est la version du programme Body-Champ pour les personnes désireuses de s’entrainer de manière optimale sans matériel.
Ne pas avoir de matériel peut être un frein dans vos entrainements, mais cela ne limitera pas votre progression. En effet, Body-Champ sans matériel suit la même logique que le programme Body-Champ.
Pour cela, j’use d’une variété d’exercices fonctionnels acec différentes méthodes d’intensification pour palier un maximum au manque de matériel. Accessible à tous !
Le CROSS-TRAINING SANS-MATERIEL est un entrainement de haute intensité généralement exécuté sous forme de circuit training. C’est un mélange d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Idéal pour celui ou celle qui souhaite flirter avec la zone rouge et qui souhaite continuellement repousser ses limites
nos programmes
Dans ce programme tu auras 8 semaines d’entraînements et un plan alimentaire pour répondre à ton objectif de prise de masse.
Tu trouveras 4 séances par semaine.
Et aussi un maximum de conseils!
En effet à travers ce programme j’ai voulu t’accompagner un maximum dans la réussite de ton objectif.
Pour cette raison tu y trouveras tous les conseils les meilleures conditions pour t’aider à faire tes séances dans les meilleurs conditions.
Tu trouveras absolument tout de la séance jusqu’à ton assiette.
Tu as juste à te laisser guider !
Pour ce programme tu auras besoin d’être dans une salle ou avoir du matériel à la maison ( barre, haltères, Kettlebell…)
Dans ce programme tu auras 8 semaines d’entraînements et un plan alimentaire pour répondre à ton objectif de prise de masse.
Tu trouveras 4 séances par semaine.
Et aussi un maximum de conseils!
En effet à travers ce programme j’ai voulu t’accompagner un maximum dans la réussite de ton objectif.
Pour cette raison tu y trouveras tout les conseils et le mindset pour t’aider à faire tes séances dans les meilleurs conditions.
Tu trouveras absolument tout de la séance jusqu’à ton assiette.
Tu as juste à te laisser guider !
Pour ce programme tu auras besoin d’être dans une salle ou avoir du matériel à la maison ( barre, haltères, Kettlebell…)
Dans ce programme tu auras 8 semaines d’entraînements.
Tu auras aussi un plan alimentaire pour perdre du poids si c’est ton objectif. Je sais que c’est l’objectif de beaucoup de monde.
Mais si ce n’est pas le tiens tu n’auras pas à suivre ce plan alimentaire.
Dans ce programme tu trouveras 3 séances par semaine au poids de corps. L’idéal est sur un terrain de street workout.
A travers ce programme j’ai voulu aider les personnes friand du travail au poids de corps et qui ne vont pas à la salle. L’objectif est d’être en forme et puissant!
Tu trouveras tout les conseils et le mindset pour t’aider à faire tes séances dans les meilleurs conditions.
Tu as juste à te laisser guider !
En plus d’aller sur les street workout pour ce programme tu auras juste besoin de sangle de suspension type TRX et des bands ( budget estimé pour ce matériel entre 30 et 50€).
*En plus d’améliorer ton cardio et ta tonicité, ce type de programme favorise la perte de poids sous réserve d’une bonne alimentation.
** Ce progamme n’inclut pas de programme alimentaire.
Le Coaching personnalisé est un programme qui sera fait sur-mesure, qui prendra en compte ton passé et ton objectif quel qu’il soit :
Ce programme comprend :
– Un entretien (Visio ou téléphonique selon ton choix)
– Ton programme perso pendant 6 semaines
– Un suivi à distance pendant toute la durée du programme (généralement par Mail ou Whatsapp)
BODY-CHAMP est un programme que je façonne de sorte à ce qu’il te rendre plus fort(e) et plus en forme. Il t’aidera à acquérir ou entretenir un corps fort et surtout harmonieux, c’est à dire x équilibré. Ce programme convient à tout le monde à la condition d’avoir du matériel à disposition (accès à une salle de sport ou du matériel à la maison).
BODY-CHAMP SANS MATERIEL est la version du programme Body-Champ pour les personnes désireuses de s’entrainer de manière optimale sans matériel.
Ne pas avoir de matériel peut être un frein dans vos entrainements, mais cela ne limitera pas votre progression. En effet, Body-Champ sans matériel suit la même logique que le programme Body-Champ.
Pour cela, j’use d’une variété d’exercices fonctionnels acec différentes méthodes d’intensification pour palier un maximum au manque de matériel. Accessible à tous !
Le CROSS-TRAINING SANS-MATERIEL est un entrainement de haute intensité généralement exécuté sous forme de circuit training. C’est un mélange d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Idéal pour celui ou celle qui souhaite flirter avec la zone rouge et qui souhaite continuellement repousser ses limites
