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Dépensez en moyenne 550 Cal en 45min
CARDIO-BOXING

Le cardio boxing est un sport complet inspiré des sports de combats dans lequel vous donnerez des coups sans en receboir. Parfait pour le corps et l’esprit. Venez boxer les calories pendants 45min dans la sueur et la bonne humeur! Défouloir garantie.

  • Favorise la perte de poids
  • Tonifie le corps
  • Augmente les capacités cardiovasculaires
  • Travaille la coordination
  • Défoule et déstresse
  • Accessible à tous
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DÉPENSEZ EN MOYENNE entre 450 et 550 CAL EN 45MIN
HIIT

HIIT signifie “High Intensité Interval Training” que l’on peut traduire par entrainement fractionné en haute intensité. C’est un entraînement intense où seront alternées des périodes d’efforts avec des périodes d’efforts avec des périodes courtes de récupération.
Accessible à tout le monde, le HIIT vous donnera la possibilité de travailler votre cardio, votre corps dans son ensemble et de vous dépasser à chaque entraînement.

  • Très efficace pour la perte de poids
  • Le corps continue d’éliminer des calories jusqu’à 24/48h après la séance
  • Améliore les capacités respiratoires
  • Vous aide à surpasser vos limites
  • Accessible à tous
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Super coach, patient et à l'écoute. Il a pris le temps d'échanger et de s'entraîner avec moi pour connaître mes attentes. Ensuite un programme sur-mesure m'a été proposé. J'ai réappris à m'entraîner. Maintenant je m'entraîne en me posant des objectifs avant chaque séance et je ne reste plus dans ma "zone de confort" comme le coach me l'a conseillé.
OUALID
Coach au top . Pédagogie et professionnalisme sont au rendez vous . Ibrahim a su comment je fonctionnais en très peu de temps , il a su adapter ses séances car je ne suis pas du tout sportive . Il m’entraîne à me dépasser, à oublier la petite voix dans ma tête qui me dit d’arrêter. On est tous des champions et ça je l’ai compris à travers ses coachings.
Anissa
Au top! Les entrainements sont très complets, et surtout variés. Ibrahim est un coach très impliqué qui aide à corriger tous les défauts. Il donne beaucoup de conseil, c'est un vrai plaisir de travailler et de progresser avec lui ! Je recommande les yeux fermés
kevin
Pour ma part Ibrahim a réussi à trouver ce qu’il fallait pour me motiver et me dépasser que ce soit sur l’aspect sportif, et aussi, et surtout sur l’aspect psychologique. Étant boxeur pro, une fois sur le ring, le doute n’est plus permis. A l’entraînement, ce sont des programmes spécifiques avec surtout une manière de dire les choses, une pédagogie qui me plaît. Toutes les fois où Ibrahim a été dans mon coin, il a su trouver les mots pour me transcender et m’aider à donner le meilleur de moi même.
Pascalboxeur profesionnel
Ibrahim est un excellent coach mais surtout il est mon Ami, une très grande inspiration, j’ai vu son évolution , du jeune passionné de Hip-hop à ce professeur voulant motiver la nouvelle génération a croire en eux-mêmes, puis le coach qu’il est devenu. Une personne qui va droit au but mais qui écoute et apprends énormément de l’environnement qui l’entoure. Je suis fière et heureux de m’entraîner avec lui, non pas que pour mes capacités physiques et cette apprentissage unique mais surtout pour sa vision spirituelle et méthodologique de la Vie. Merci de continuer à me rendre plus mature. L’Aventure continue.
STÉPHANECASCADEUR PROFESSIONNELLE
Merci à Ibrahim pour son accompagnement tant sur le plan physique/Cardio que sur la coaching purement technique en boxe. Grâce à lui j’ai acquis un vrai bagage technique qui m’aide au quotidien dans mon métier de cascadeur. Il y a vraiment un avant/après. Très professionnel et toujours dans l’écoute et la bienveillance je le recommande à tout mon entourage.
JAMELCASCADEUR PROFESSIONNELLE
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