Pour les pompes, restez indéformable, n’hésitez pas à basculer sur une facilité ou une progression si besoin.

Pour le soulevé de terre, charger à 70% de votre max. Si vous ne connaissez pas votre max, charger de manière à ce que les 9ème et 10ème soient difficiles sans dégrader la technique.

Pour le landmine press, soyez le plus explosif possible sur le mouvement. 

Pour le cardio, cherchez à faire le meilleur temps possible. Notez vos chrono de manière à l’améliorer.

Force et courage à tout le monde, laissez vos impressions et sensations en commentaire!